最近欣妈经常被办公室
三连问
“今天要不要去瑜伽/普拉提?”
“今天水喝够了吗?”
“今天有没有吃减脂餐?”
看看小编们最近都在吃什么…

老母亲们的DNA全动起来了
大家都在变美、变健康这条路上开跑
看脸的时代out了
现在看的是人鱼线、马甲线
健美终于超越了颜值
成了女明星、大众新的审美追求
连妈妈们都不想输!

从前,大家朋友圈晒娃;现在,晒健身照!
从前,闺蜜聚会聊孩子;现在,聊减脂餐!
比起中年妇女,大家有了新的标签:中年健身女孩~
整个办公室都在为健康做努力
wuli欣妈就受到了感染
最近不少人说欣妈变瘦变美了不少!
但她自己心里最清楚
这条路走得有多么地艰难……

欣妈一直认为开始运动不难,难在坚持。
不知道大家坚持下去的“难”在哪里?
欣妈认为地点非常重要
这次被办公室小编种草了一家
就在公司附近!

谁懂步行只要9分钟的含金量….
下班就能直接到那里做瑜伽
简直不要太方便了
超级好坚持~

梵雨瑜伽

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环境氛围

梵雨瑜伽以简约澄静的空间打造了一片繁忙都市中的绿洲,帮助你找回身心灵的平衡与健康。


01
欣妈体验
颂钵疗愈私教课

颂钵音疗主要是采用声波共振疗法,在拥有近70%含水量的人体中,颂钵的声音和振动经由水共振,传达到人体对应频率的器官。

冥想开始前,先戴上老师准备好的发热眼罩~颂钵疗愈是让身体放松休息的同时,对紧张焦虑的情绪按摩,简直就是为了现代人专门设计的~

颂钵音疗的疗愈师,也是至关重要的一环,扮演着康复医生一样的角色。Iris老师经验丰富,欣妈在整个过程中觉得非常疗愈和放松~绝对值得大家一试!

雨棍的声音超级疗愈~是类似下雨和流水的声音!超级舒服~心情烦躁时,雨打芭蕉的声音变淅淅沥沥地往耳边传来,那一刻所有嘈杂的声音都消失了,耳畔只有叮咛的雨声……

水晶钵的声音频率与人体细胞的固有频率相近,可产生共鸣效应、帮助细胞排出负能量、有助身心灵的疗愈。在冥想中加入水晶钵伴奏,可以达到更深层的放松效果哦~


瑜伽私教课

社恐、不喜欢大汗淋漓和剧烈运动的朋友,一定得来梵雨的私教课!

每一节课都有Iris老师亲自带领,可以帮助你有效的规划自己的运动行程表哦~这里建议瑜伽小白们先上私教课,这样就能确保自己的姿势是没有问题的!

欣妈属于身体比较硬的一类人,但在老师的指导之下,慢慢学会了放松身体。从啊啊大叫,到放松柔软,最后竟然还能倒立了!

瑜伽真的很适合妈妈群体,放下孩子和工作,这里不单单能强身健体,也是一个放松心灵的好处所。


02
Iris老师

专业练习瑜伽8年,拥有3年的教学经验,目前以私教小班强行为主,参与过全美联盟500小时高级瑜伽培训课程哦!
在美国,符合一定标准的瑜伽教师培训是由国家承认的组织—美国瑜伽联盟 (American Yoga Aliance) 统一颁发结课证书的,完成此培训的学员被认为有教授瑜伽的资格。


Iris老师不止年轻漂亮,还非常有耐心和实力哦!绝对能让你的四肢乖乖听话~


03
辣妈粉丝福利
看到这里你也种草了吗?
话不多说
直接附上梵雨的课程表
拿走不谢~

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课程还无限时间,可以随时暂停 !
这里对初学者友好
零基础的学员可以找到适合自己的课程
有经验者也能在众多选择里
找到进阶的瑜伽课!

在CBD上班的姐妹们
如果想练瑜伽一定不要错过
梵雨瑜伽
可以根据自己的需求来上课哦~



📍40 HongKong Street
S059679
(紫线克拉码头地铁站A出口)



所有的汗水都不会白流
1个月后就会是肉眼可见的——
健康、年轻、神采奕奕!

运动从来不会辜负你我
只要开始
就一定有好的结果!
健身和瑜伽安排起来
让我们在30+的年级
寻找全新的自我~!
End



